Hogyan őrizzük meg a hidegvérünket? - Indulatkezelési útmutató a régmúltból

"Haragod egyfajta őrület, mert lényegtelen dolgoknak tulajdonítasz nagy fontosságot." Így írt Seneca "A haragról" című esszéjében a Kr. u. 1. század derekán, de szavai ugyanolyan erőteljesen szólnak hozzánk ma, abban a korban, amely talán minden eddiginél nagyobb mértékben küzd a haragból születő zaklatottsággal.
E nagy hatású Seneca mű esszenciájának új fordítását tartja a kezében az olvasó, amely egy időtlen útmutatást nyújt a harag elkerüléséhez és kezeléséhez. Rámutat arra, hogy miért olyan veszélyes ez az érzelem, illetve, hogy a kontrollálása milyen egyéni és társadalmi szintű előnyökkel jár.
Seneca teljes retorikai eszköztárának felvonultatásával, színes történelmi példákon, anekdotákon és szellemes bölcsességeken keresztül építi fel a harag elleni érvelését. Nézőpontunk fókuszának megváltoztatásával, gondolkodásunk korlátainak tágításával a sztoikus filozófus azt járja körül, mi érdemes egyáltalán arra, hogy bosszankodjunk miatta. Büszkeség, méltóság, fontosságérzet - amelyek a kedélyünk felborzolásának forrásai -, mind-mind felszínes dolognak bizonyulnak, ha hátrébb lépünk, és távolabbról nézzük az életünket.
A kötet a harag ellenszerének egy, a keresztény és a buddhista etikával is összecsengő, megbocsátással és együttérzéssel kikövezett utat ajánl, amelyre mindenkinek érdemes rálépnie, aki a saját személyes vagy éppen a tágabb környezete fejlődését szeretné előmozdítani.