Alkotó álom - Álomkontroll - Hogyan használjuk álmainkat a mindennapi életben (Tudatos álomgyakorlatok, amelyek a testet és a szellemet egyaránt előre viszik)

Tartalom
Előszó 5
Bevezetés. Szürke minden elmélet?
Az átálmodott időtartam életünk része 8
Hogyan keletkezik az álom? 9
Egy álom és értelmezése 15
Szabad bejárás álmainkhoz 18
Az álomnapló 19
A szeniorok álomkultúrája 21
A "Lucidusoktól" az "Értelmezésig" 22
Minden alvás egy tarkaság 24
Az alvásmegvonás és következményei 26
Első gyakorlat 28
A tudatos álmodás története 30
A tudatos álmodás újjászületése 31
A tudatos álmodás elsajátítható 33
A tudatos álmodás elsajátításának tízparancsolata 37
Emlékeztető 38
Álmodom vagy ébren vagyok? 39
Például 40
Mihez kezdjünk rémálmainkkal? 42
Ismerd meg önmagad! 44
Veszélyes-e a tudatos álom? 46
Minden világos? 49
Az elmélet világossá lesz
Spontán tudatos álom 49
Az archetipikus 52
Az archetipikus alakot ölt 55
Nyelvóra 59
Negyedik fajta különös találkozás
A szükség találékonnyá tesz 62
"Cave canem" 65
Ne hagyjuk magunkat sarokba szorítani! 67
Aki mer, az nyer 69
Magasiskola
"Illemkódex" tudatos álomdók számára 78
Az álomadottságok éretlen kezelése 78
A hetedik aspektus 87
Hogyan érjük el és hogyan tartsuk fenn a tudatos álmot? 91
A képtechnika 92
A testtechnika 93
A kép-test-technika 95
Az én-pont-technika 95
A kép-én-pont-technika 96
Egyéb technikák 96
Ismeretelmélet házi használatra
Álláspontok 99
Alapok 100
Elhatárolások 101
A "fenomenális" és a "transzfenomenális" 103
Szemléltetés 108
Kilátások 110
Anyagok haladók részére
Tessék beszállni 118
Megismerő álmok 118
Prelucidus álmok 129
Szándékos ébredés - szándéktalan ébredés 131
Elszalasztott lehetőségek 134
Kutató álmok 142
Álomtréning 148
Élvezetek amelyeket nem kell megbánnunk 148
Az első alkalom 153
A Vidám tudomány
Felfedezők kerestetnek! 159
Te? vagy én? 159
Rímel, nem rímel 162
Maghasadás 170
Az elméletek próbaköve 171
Alkotó álom 174
Science-fiction live 175
Mi lenne, ha,....? 177
Tudatos álomgyakorlatok, amelyek a testet és a szellemet egyaránt előre viszik 180
A külső és a belső út 181
A tudatos álom mint szimulátor 183
Az edzés szabályai 183
Elméleti felvetések egy gyakorlati kultúrkritikához 193