Klasszikusok egészségtudatosan - Kedvenc magyaros ételeink újragondolva + Ét & Rend - Receptek és életmódtippek gyors hétköznapokra és ráérős hétvégékre (SPAR életmód) ( 2 kötet )

Klasszikusok egészségtudatosan - Kedvenc magyaros ételeink újragondolva
nincs megadva, 2019 - 191 oldal A SPAR Életmód Program fontos részeként jelent meg az egészségtudatos életvitelhez recepteket kínáló könyv. A „Klasszikusok egészségtudatosan – Kedvenc magyaros ételeink újragondolva” című kiadvány konyhai ötletei és tanácsadásai könnyen és gyorsan megvalósíthatóak. A recepteket képzett és tapasztalt szakemberek állították össze: Terei-Vigh Krisztina gasztroblogger közreműködésével készülnek az összes étkezést magába foglaló menük, amelyeket Turcsák Katalin táplálkozástudományi szakember terméktippjei és tápérték-kalkulációi, valamint Tóth „Bio” Gábor élelmiszer-szakértő értékes információi egészítenek ki. A táplálkozási tippekhez profi testedzők, Bakonyi Panni és Bene Marci által kidolgozott sportolási tanácsok társulnak. Ét & Rend - Receptek és életmódtippek gyors hétköznapokra és ráérős hétvégékre (SPAR életmód)
Magánkiadás, 2018 - 191 oldal
Összefoglaló
Kinek ajánljuk ezt a könyvet? Annak, aki szeretne tudatosabban táplálkozni, többet mozogni, de a hétköznapok tempója túlságosan feszített ahhoz, hogy életmódváltási kísérletei ne fulladtak volna már néhányszor kudarcba.
Az életünk egyre összetettebb, egyre több feladatot ad, nem könnyű megtalálni a fókuszt. A fejlődést persze nem lehet- és nem is kell- megállítani, de ha olyan gyorsan zajlik, mint manapság, nehéz az alkalmazkodás. Hányszor jut eszébe egy nap ez a mondat: nincs rá időm? És milyen gyakran mondja vagy gondolja ezt az egészséges táplálkozás vagy a sport kapcsán? Ha sokszor, akkor ez a könyv segíthet átlendülni a régi mantrán, és lehetőséget ad az okos életmódváltásra.
A SPAR szakértői, Turcsák Katalin dietetikus, Tóth "Bio" Gábor élelmiszeripari mérnök, Bakonyi Panni jógaoktató és Bene Marci edző adnak hasznos tippeket a következő oldalakon. A könnyen követhető, otthon is elvégezhető fitneszprogramokat és a sok-sok egészséges, finom étel receptjét úgy válogattuk össze, hogy beilleszthetők legyenek a rohanó életmódba is, amikor minden perc számít. De gondoltunk azokra a napokra is, amikor nagyobb a nyugalom, és több idő jut a sportra, a főzésre, a lazulásra.
A könyv összeállításában végig szempont volt az egyszerűség, hiszen tudjuk, hogy minden nagy változás felé kis lépésekkel érdemes elindulni.