Török basa, hol a hasa? - Saját képekkel

Ismertető: A ​szerző egy egészséges ember, aki hatásosan kialakított étrend és rendszeres testmozgás (és természetesen akarat és kitartás) segítségével érte el, hogy ismét számára elfogadható alakja legyen. Étkezését átalakította a „mikor-mennyit-mit" elv szerint, és kardiógépes, majd kondigépes edzésekre járt. Leírásában bemutatja az általa használt gépeket, hatásukat. Arra biztat, hogy igenis szüksége van mindenkinek ezekre a kardiógépekre, hisz nem csak a fogyásban segítenek, hanem karbantarthatjuk, fejleszthetjük szív- és érrendszerünket, valamint légzőrendszerünket. A vendégszerző edző esettanulmányokon meg is mutatja az eredményt. Nem csak a fogyáseredményt, hanem azt, hogy hogyan változik az edzés hatására a vérnyomás, a szívritmus. A szerző összefogja, értelmezi, közérthető nyelvre fordítja az étkezéssel, a tápanyagokkal, azok felvételével és leadásával kapcsolatos ismereteket. Saját példáján keresztül megmutatja, hogy nem elég csak az étkezésre odafigyelni, hanem rendszeres, és megfelelő testmozgás is szükséges ahhoz, hogy fitt és egészséges legyen.- További ismertető: "Belelapozás".

--------------------- Kovács Eszter egészen különleges módon igyekszik segíteni. A teljes könyv első szám első személyben íródott, a szerző a saját gondolatait írta le a fogyáshoz, életmód változáshoz kapcsolható témákban. Olyan mintha én gondolkodtam volna, csak ő adta a szavakat és a témákat:-) Nagyon fontos ismeretek birtokába juthatunk, az ásványvíztől a futógépig:-) Van benne egy csipetnyi humor, egy kis lelkizés,minden ami fontos, és semmi ami nem:-) Jó volt olvasni, ajánlom nem csak a fogyni vágyóknak:-) /Olvasói vélemény/.