Izomkontroll - Hogyan ébresszük rá agyunkat újra a mozgás, a hajlékonyság és az egészség fölötti irányításra?

Döbbenetes újdonság Dr. Thomas Hanna módszere, a szomatika vagy izomkontroll. Rájött, hogy számtalan, elkerülhetetlennek hitt, vagy tévesen az öregedésnek tulajdonított betegség és állapot valójában hibás beidegződés következménye. A lassan, tudatosan végrehajtott speciális gyakorlatok megelepően gyors és tartós változást hoznak létre, mert az agy-izom kapcsolat egyfajta újratanítását érik el.

Kiknek segíthet az új módszer?

* Szinte valamennyi mozgásszervi betegnek
* Krónikus fájdalom: derék-, hát-, nyak-, fejfájás, stb.
* Scoliosis (gerincferdülés)
* Hanyag tartás esetén.

A szervrendszerek közötti szoros kapcsolat miatt még a belső szervek állapotára is jótékonyan hat a kezelés.

TARTALOM
A magyar kiadó előszava 6
Az öregedés ősöreg regéje 7
Az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztésének - azaz a szenzoros-motoros amnéziának - egyes jellegzetes esetei 13
Barney (42 éves) és a Pisa-i ferde torony esete - Mozgatás és érzékelés, mint ugyanazon érem két ellentétes oldala 15
James (32 éves) és a "rémálomhát" - Krónikus (tartós) izomfeszülés 21
Louise (56 éves), a "befagyott vállú" - Tulajdonképpen mit is jelent az, hogy "szomatikus"? 29
Harley (60 éves) és a "behúzott futómű" - Az agy tudattalan tudatszintjei 35
Alexander (81 éves) és a Los Viejitos - Mi fontosat mondhat számunkra ez az öt esettanulmány? 43
Miként jön lére az érző-mozgató rendszer emlékezetvesztése, a szenzomotoros amnézia? 53
Atrófia, a fokozatos meghátrálás sorvasztó szerepe 55
A stressz izomreflexei, a válsághelyzetre adott önkéntelen muszkuláris válaszok változatai 61
A "vörös fény reflex" 65
A "zöld fény reflex" 77
A neuromuszkuláris (idegi-izomzati) stressz végeredménye: a szenilis póz, az öreges testtartás, továbbá a "Sötét Satu" - Az íjász íja és a "zsigeri feszesség" veszélye 85
A trauma, a sérülés szerepe - Hogyan maradjunk vonzók és okosak? 99
Az elvárás: a hozzáállás szerepe - Tanuljunk meg inni a kútból! 110
A szomatikus testtudatnevelő gyakorlatprogram - röviden szómatorna 117
Hogyan teheted a szomatikus testtudatnevelő gyakorlatokat a lehető leghasznosabbá? - A "mindennapi macskanyújtózás" 119
Szomatikus testtudatnevelő gyakorlatok 125
A hát nyújtóizmainak irányítása 125
A has hajlítóizmainak irányítása 131
A csípőtáj izmainak irányítása 138
A törzskörzésben szerepet játszó izmok irányítása 143
A csípőizület és az alsó végtag izmainak irányítása 151
A nyak és a váll izmainak irányítása 158
Légzésfejlesztés 168
Járásjavítás 176
A hivatkozott angol nyelvű szakirodalom jegyzéke 187